想把崁燈尺寸一次搞懂，不踩雷又不浪費錢嗎？很多人只看開孔尺寸，卻忽略外徑、燈體深度、光束角和散熱空間，結果裝好後發現燈卡不進去、亮度不夠或刺眼。今天要來教你一步步檢查尺寸、亮度、光型與安裝眉角，最後交給專業完成整套方案，裝修再也不翻車！
一、先量再選：崁燈尺寸到底看哪三個數字？
挑選崁燈，開孔、外徑、深度三個數字缺一不可。很多人只量開孔，結果燈卡不進去或壓到天花板飾條，裝起來很崩潰。先了解以下三個數據，再對照你的天花高度與夾層空間，就不怕買錯。
開孔Ø vs 外徑Ø：差一點就卡住
開孔尺寸是燈體能否裝進去的關鍵，但更要注意外徑。如果面板太小，天花板孔洞會露出空隙；太大則可能壓到旁邊裝飾條。建議挑燈時看開孔Ø、外徑Ø、燈體深度H三組數據，尤其舊屋換燈一定要對比原孔尺寸。
燈體深度H：夾層不夠高會出事
燈體深度決定燈能不能藏進夾層，如果夾層太淺，燈會頂到管線，散熱變差，容易出現黃化、閃爍問題。裝前務必量好夾層高度，再選符合深度的燈款，才能確保崁燈長期穩定。
尺寸快速對照表：2.5/3/4/5 吋怎麼用
| 名稱 | 常見開孔(Ø) | 外徑(約) | 建議用途 |
| 2.5 吋 | 70–75 mm | 85–95 mm | 走道/小角落 |
| 3 吋 | 80–90 mm | 95–110 mm | 浴廁/玄關 |
| 4 吋 | 90–100 mm | 110–125 mm | 客餐廳通用 |
| 5 吋 | 120–135 mm | 145–165 mm | 客廳/商空 |
二、別被瓦數騙：亮度要用「流明」跟配光角度算
很多人看到瓦數就以為亮度夠，其實瓦數≠亮度。不同品牌、同瓦數燈泡流明可能差 200 lm 以上，所以一定要看流明(Lm)與光束角度，再依天花高度與需求進行選擇。
流明/㎡怎麼抓才不暗不刺眼
以居家客廳為例，建議150–250 lm/㎡，閱讀區或廚房可再拉高。挑燈前先算每平方米需要多少流明，避免亮度不足或刺眼。這比單看瓦數精準多了。
天花高度×光束角：36°、60°怎麼選
天花高、角度窄會形成亮斑，低天花或走道則建議用36–60°的中廣角。餐桌、畫作等重點照明可以選窄角 15–24°，配合防眩裝置，效果更好。
CRI 與色溫：3000K/4000K用在哪
顯色指數(CRI)至少 90 才會顯得顏色真實，而客廳建議選擇 3000–3500K 舒適不刺眼，工作區/浴室 4000–5000K 提神又清晰。搭配正確色溫，整個空間看起來才自然舒服。
三、換燈最常翻車：同 4 吋開孔為何差 2–5 mm？
舊屋換燈或同尺寸燈款，容易一不小心就踩坑，因為品牌公差與彈簧夾設計不同，同樣標示 4 吋，開孔可能差 2–5 mm。事前量好尺寸，選擇容差足夠的型號，才能順利安裝。
90/95/100 mm 的公差與品牌差
不同廠牌即使標示同孔徑，實際開孔Ø可能相差 2–5 mm。舊屋換燈，可以先量原孔尺寸，再挑有容差或可加裝轉接圈的款式，避免燈插不進去或露縫。
彈簧夾/補孔圈
彈簧夾長度與夾力會影響到燈體穩固性，牆板鬆或孔破，可以加裝補孔圈，增加支撐力，避免燈掉落或晃動，安全性大幅提升。
擴孔與修復
孔太小可以用開孔器補切，孔太大則用修補環或面板加大款。施工前一定斷電、量好樑位，避免安全隱患，省時又安心。
四、防眩與美觀：燈光舒服才是重點
亮度夠不代表舒適，遮光角、光型、配件搭配才是防眩重點。走道、客廳、商空不同場合要搭不同方案，才能避免直視光源刺眼。
深藏式燈杯：避免直射刺眼
若燈珠直接外露，人一抬頭就容易被刺眼光線照到。選擇深藏式燈杯，讓光源稍微內縮，就能避免眩光，讓燈光更柔和，也是高端照明設計常用的手法。
黑色燈圈 vs 白色燈圈
白色燈圈能與天花板融為一體，適合極簡風格；黑色燈圈則能降低眩光，讓光線更集中。
格柵與蜂巢配件：專業感滿滿
若想進一步降低眩光，可以加裝蜂巢網或格柵，有效遮擋側光，讓光線只往需要的方向投射，不僅看起來專業，也能提升空間質感。
【延伸閱讀：不同坪數房間燈具怎麼配？小空間千萬別用錯色溫】
五、壽命靠散熱：材質與夾層通風別忽略
崁燈長壽關鍵在散熱，材質、夾層高度、驅動器位置都會影響光衰與壽命。鋁製燈比塑膠耐用，夾層留氣流空間，外接驅動器好維修，尤其浴室或廚房更要注意。
鋁擠/壓鑄 vs 塑膠
鋁材散熱快、光衰慢；塑膠燈殼則易黃化。如果長時間使用，建議挑選鋁製燈更穩定。
夾層保留 20–30 mm
燈體上方至少留 20–30 mm 空間，避免燈頂到管線或密封空間過熱。此外，驅動器也要注意別堆在一起，分散熱量效果更好。
外接驅動器更好修
外接驅動器維修容易、高溫耐受性好。而嵌入燈體雖美觀，但高溫環境壽命較短。因此，浴室、廚房選外接方式更安心。
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